Savęs sabotavimas: kaip nebeleisti baimėms ir abejonėms jūsų valdyti
Praktinis seminaras apie tai, kaip atpažinti, kada pradedame sabotuoti patys save, suprasti, kaip baimės ir abejonės veikia mūsų sprendimus, ir išmokti atpažinti bei sustabdyti savęs sabotavimą kasdienėse situacijose.
✔ Kaip atpažinti, kada patys sau tampate didžiausia kliūtimi
✔ Kaip atskirti pagrįstą atsargumą nuo savęs sabotavimo
✔ Kaip nebeleisti baimėms ir abejonėms lemti svarbių sprendimų
✔ Kaip nustoti kartoti sau kenkiančius elgesio modelius
✔ Kaip mažiau dvejoti situacijose, kurios jums svarbios
Pilna seminaro kaina – 49 €
Pirmoji paskelbimo savaitė
Speciali kaina iki liepos 20 d. 20 val. – 17 €
Visi užsiregistravusieji gaus ir seminaro vaizdo įrašą
100 % pinigų grąžinimo garantija
Esame tikri seminaro verte, bet jei nuspręsite, kad jis jums nebuvo naudingas, grąžinsime pinigus be klausimų.
Lektorė Jurgita Jankuvienė – koučingo specialistė, perdegimo įveikimo specialistė, lektorė ir konsultantė, dirbanti su žmonėmis, kurie susiduria su ilgalaikiu stresu, vidiniais sunkumais ir pasikartojančiais elgesio modeliais.
Savo darbe Jurgita remiasi įsitikinimu, kad ilgalaikiai pokyčiai prasideda nuo gilesnio supratimo, kodėl tam tikrose situacijose elgiamės būtent taip. Todėl seminaruose ji daug dėmesio skiria baimėms, abejonėms, ribojantiems įsitikinimams ir vidiniams stabdžiams, kurie nepastebimai veikia mūsų sprendimus.
Jurgita yra sertifikuota The Bridge metodikos praktikė, olfaktoterapijos praktikė ir nuolat gilina žinias psichologijos, koučingo bei asmenybės ugdymo srityse. Seminarų metu ji sudėtingus psichologinius procesus paaiškina aiškiai, suprantamai ir praktiškai, suteikdama dalyviams įrankių, kuriuos galima pritaikyti kasdienėse situacijose.
Data ir laikas
Rugpjūčio 13 dieną
nuo 19:00 iki 20:30 val.
Formatas
Nuotolinis seminaras gyvai
+ vaizdo įrašas
Prisijungimas
Nuorodą gausite el. paštu
renginio dieną
Galbūt atpažinsite save…
Jau seniai galvojate pakeisti darbą, tačiau vis randate priežasčių dar palaukti.
Žinote, kad jūsų darbas vertas didesnio atlyginimo, bet taip ir nepasiryžtate apie tai pasikalbėti.
Nors jaučiate, kad tam tikri santykiai jūsų nebetenkina, vis atidedate pokalbį, kuris galėtų kažką pakeisti.
Atsiranda gera galimybė, tačiau pirmiausia randate priežasčių, kodėl ji greičiausiai ne jums.
Ilgai ruošiatės svarbiam pokalbiui, bet paskutinę akimirką nusprendžiate jį atidėti.
Po svarbios situacijos vis grįžtate mintimis prie to, ką reikėjo pasakyti ar padaryti kitaip.
Tokiose situacijose dažnai galvojame, kad tiesiog dar neatėjo tinkamas laikas, dar trūksta pasiruošimo ar reikia dar šiek tiek palaukti. Tačiau neretai problema slypi kur kas giliau – mes patys nepastebėdami pradedame sabotuoti save. Baimės, abejonės ir įprasti mąstymo bei elgesio modeliai ima nepastebimai veikti mūsų sprendimus ir neleidžia pasielgti taip, kaip iš tikrųjų norėtume.
Šiame seminare nagrinėsime, kaip atpažinti savęs sabotavimą kasdienėse situacijose, suprasti, kas jį sukelia, ir išmokti jį sustabdyti, kol jis netapo kliūtimi priimant jums svarbius sprendimus.
Kam skirtas šis seminaras?
Šis seminaras skirtas tiems, kurie:
✔ dažnai atidėlioja svarbius sprendimus, nors supranta, kad delsimas nieko nekeičia
✔ linkę ilgai abejoti savimi net tada, kai sprendimas atrodo akivaizdus
✔ po svarbių situacijų vis grįžta mintimis prie to, ką reikėjo pasakyti ar padaryti kitaip
✔ jaučia, kad baimės ir abejonės dažnai tampa didesne kliūtimi nei pačios aplinkybės
✔ pastebi, kad baimės ir abejonės vis dažniau lemia jų pasirinkimus
Seminaro metu nagrinėsime:
✔ Kas yra savęs sabotavimas ir kaip jis pasireiškia kasdienėse situacijose
✔ Kodėl kartais patys sau tampame didžiausia kliūtimi, nors sąmoningai norime visai ko kito
✔ Kaip formuojasi ribojantys įsitikinimai ir vidiniai stabdžiai bei kaip jie veikia mūsų sprendimus
✔ Kaip mūsų mintys nepastebimai formuoja sprendimus, kuriuos priimame
✔ Kodėl baimės ir abejonės dažnai lemia mūsų pasirinkimus labiau nei realios aplinkybės
✔ Kaip atskirti pagrįstą atsargumą nuo savęs sabotavimo
✔ Kokie elgesio modeliai palaiko savęs sabotavimą ir kodėl juos taip sunku pakeisti
✔ Praktiniai būdai, padedantys atpažinti ir sustabdyti savęs sabotavimą kasdienėse situacijose
Ką išsinešite iš šio seminaro?
Po šio seminaro aiškiau suprasite, kodėl kartais, net ir žinodami, ką reikėtų daryti, pasirenkate visai ką kita. Lengviau atpažinsite situacijas, kuriose jūsų sprendimus pradeda lemti baimės, abejonės ar įprasti mąstymo ir elgesio modeliai.
Išsinešite ne tik geresnį savęs supratimą, bet ir praktinius būdus, padedančius anksčiau pastebėti savęs sabotavimą bei jį sustabdyti. Tai padės priimti ramesnius ir labiau apgalvotus sprendimus, mažiau dvejoti situacijose, kurios jums svarbios, ir nebekartoti tų pačių sau kenkiančių elgesio modelių.
Svarbiausia – po seminaro turėsite daugiau aiškumo, mažiau automatinių reakcijų ir daugiau sąmoningų pasirinkimų kasdienėse situacijose.
Lektorė: Jurgita Jankuvienė
Data ir laikas: rugpjūčio 13 dieną, nuo 19 val. iki 20.30 val.
Trukmė: nuotolinis seminaras + vaizdo įrašai
Vieta: prisijungimą į seminarą gausite renginio dieną el. paštu, kurį nurodėte.
Kaina: Papildomos registracijos kaina 17 EUR (pilna kurso kaina 49 EUR).
Kilus klausimams arba nesklandumams skambinkite +37060028915 arba rašykite seminarai@seminarstudio.lt.