Asmeninis darbo dienos modelis: kaip susikurti sau tinkantį darbo ritmą Dviejų dalių seminaras apie tai, kaip mažiau blaškytis, nepasimesti tarp darbų ir ilgiau išlaikyti dėmesį ✔ Kodėl net geri laiko planavimo metodai dažnai veikia tik trumpą laiką✔ Paprasti būdai, padedantys lengviau susikaupti ir nepasimesti tarp darbų✔ Praktinės dėmesio atstatymo ir darbų grupavimo technikos✔ Aiškesnė darbo […]

Stresas darbe ir perdegimas: kaip išlaikyti energiją ir vidinį stabilumą Praktinis seminaras apie tai, kaip neparsinešti darbo streso namo, geriau suprasti savo reakcijas ir išlaikyti vidinį stabilumą – pasitelkiant trumpametražius filmus ir refleksijos metodus. ✔ Kaip atpažinti ankstyvus perdegimo signalus, kol dar nevėlu✔ Kodėl kartais pavargstate ne nuo darbo, o nuo savo reakcijų✔ Kaip nustoti

Kaip nustoti prisiimti per daug ir atsisakyti be kaltės jausmo Praktinis dviejų dalių seminaras apie tai, kaip aiškiau išlaikyti savo ribas, atsisakyti papildomo krūvio ir nepasiduoti spaudimui situacijose, kuriose anksčiau būdavo sunku pasakyti „ne“. ✔ Kaip atsirinkti, ko imtis, o ko atsisakyti, kad nebeužsikrautumėte per daug✔ Kaip aiškiai komunikuoti savo ribas✔ Kaip nepasiduoti spaudimui ir

Emocinis nuovargis darbe – kaip atkurti energiją ir išlaikyti ribas Praktinis dviejų dalių seminaras apie emocinio nuovargio signalus, ribas ir tai, kaip neleisti jam peraugti į perdegimą. ✔ Kaip atpažinti emocinio nuovargio signalus✔ Kodėl perdegimas atsiranda ne nuo krūvio, o nuo išteklių trūkumo✔ Kaip nusistatyti ribas darbe ir nejausti dėl to kaltės✔ Kaip atkurti energiją

Savivertė ir vidinis kritikas: kaip stiprinti pasitikėjimą savimi bendraujant su žmonėmis Ką daryti, kai abejonės savimi verčia prisitaikyti daugiau nei norėtume – darbe, santykiuose ir kasdienėse situacijose? Pilna seminaro kaina – 25 € Registracija baigėsi. Jeigu negavote seminaro prisijungimo el. paštu – susisiekite seminarai@seminarstudio.lt arba +370 600 28915 100 % pinigų grąžinimo garantijaEsame tikri seminaro